Tiếng Anh
Tiếng Việt
Hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng rất được những người hoạt động thể thao, trẻ em, hay người cao tuổi yêu thích.
Vì sao vậy?
Lý do là hạt điều vô cùng có lợi cho sức khỏe xương khớp!
- Trong hạt điều chứa lượng canxi dồi dào rất tốt cho sự phát triển của cơ bắp, xương khớp, các mô và tế bào.
- Không chỉ chứa canxi hạt điều còn giàu các khoáng chất như kẽm và folate giúp duy trì mức độ khoáng của xương, giữ cho xương và răng chắc khỏe.
- Đồng và sắt có trong hạt điều rất có lợi cho việc sản sinh các tế bào hồng cầu, từ đó giúp cơ thể ngăn ngừa thiếu máu, các chứng rối loạn nhịp tim và ngăn ngừa loãng xương.
- Hạt điều chứa nhiều lượng magiê, đây là chất rất quan trọng cho sự phát triển của xương khớp, cơ bắp, mô và các cơ quan của cơ thể. Magie có tác dụng làm chậm dòng chảy của canxi vào các tế bào thần kinh, qua đó giúp giữ cho mạch máu và cơ bắp được nghỉ ngơi và thả lỏng.
Với những lợi ích “không còn gì để chê” này của hạt điều chắc hẳn sẽ khiến bạn muốn thêm ngay nó vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình!
