Ăn điều là phải đúng điệu

Ăn điều đúng điệu là như thế nào?

Là khi bạn ăn vừa có thể cảm nhận được hết vị thơm ngon của từng hạt điều, vừa có thể đem lại một sức khỏe tốt, thậm chí đôi khi cũng khiến ta “chill hết nấc”:

• Ăn hạt điều ngon nhất là khi cuối tuần rảnh rỗi được tụ họp bạn bè bên nhau nhâm nhi ly trà, vừa ăn vừa nói chuyện thật vui vẻ.
• Hạt điều có tính nóng và cũng là loại hạt khô nên khi ăn khó tránh khỏi tình trạng háo nước. Các đấng màu râu có thể thưởng thức đĩa hạt điều rang muối với vài lon bia lạnh cùng anh em bạn bè trò chuyện thì sẽ rất tuyệt.
• Không nên ăn hạt điều dồn trong một lần, nên ăn rải rác ra nhiều bữa trong ngày. Mỗi ngày chỉ nên ăn 15 hạt, mỗi lần ăn từ 7 – 10 hạt, sử dụng hạt điều 2 – 3 lần mỗi tuần. 
• Không nên ăn vỏ lụa của hạt điều, vỏ lụa khiến hạt điều kém ngon và khiến cơ thể khó tiêu hóa. Thêm vào đó nếu bạn ăn hạt điều rang muối thì đa phần muối sẽ dính vào vỏ lụa, ăn vỏ lụa đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể một lượng lớn muối, gây hại cho sức khỏe và làm giảm chức năng của thận
• Hạt điều có chứa các thành phần gây cảm giác no bụng, vì vậy cho trẻ ăn hạt điều trước khi ăn sẽ gây biếng ăn lười ăn. Nhưng ngược lại nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì ăn hạt điều trước bữa ăn sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn rất hiệu quả.

Note ngay lại vài “chiêu” thưởng thức cách ăn hạt điều đúng điều này để cuối tuần này triển ngay cùng bạn bè nhé!